フレイルを正しく知って健康を保ちましょう！【ケアたのめーる】

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フレイルを正しく知って健康を保ちましょう！

フレイルとは？

フレイルとは、加齢とともに心身の活力（運動機能や認知機能等）が低下した「虚弱」な状態を指し、健康な状態と日常生活で介護が必要な状態の中間の状態をいいます。多くの方がフレイルを経て要介護状態に進むと考えられていますが、一方適切な対処で十分改善する可能性があります。

元の健康を取り戻すため早めに適切な取り組みを行い、フレイルの進行を防ぎましょう。

もしかして…フレイルかも？以下の5つの項目から簡易チェックしてみましょう。

加齢のせいとあきらめないで！フレイル予防3つのポイント。

幸せな生活を長く続けていくために、フレイル予防【栄養・身体活動・社会参加】を、できることから、毎日の生活の中に取り入れていきましょう。

栄養・身体活動・社会参加

運動におすすめ

バランスボール

羽立工業小さいバランスボール 20cm NH3000 1個

お申込番号	263-1633

提供価格(税込): 990円

注文数

筋力トレーニングに活躍！シニアの体型にもフィットするコンパクト仕様。膝痛の方の運動に、内転筋強化、尿失禁の予防運動にもなります。

バランスボール

タニタタニタサイズジムボールシルバー TS-962-SV 1個

お申込番号	362-7323

提供価格(税込): 2,017円

注文数

バランス運動や体幹トレーニングにオススメ！650mmのバランスボール。膨らませるためのポンプ付き。

ダンベル

トーエイライトラバーコートダンベル 0.5kg H9054 1組(2個)

お申込番号	164-7123

提供価格(税込): 1,320円

注文数

バリエーション一覧へ

0.5kgのダンベル。ソフトな感触のラバーコーティング仕上げ。転がりにくい六角形です。

ダンベル

トーエイライトラバーコートダンベル 1kg H9055 1組(2個)

お申込番号	164-7130

提供価格(税込): 2,420円

注文数

バリエーション一覧へ

1kgのダンベル。ソフトな感触のラバーコーティング仕上げ。転がりにくい六角形です。

リングダンベル

タニタタニタサイズリングダンベル 0.5kg オレンジ TS-966 1パック(2個)

お申込番号	466-2842

提供価格(税込): 1,078円

注文数

バリエーション一覧へ

0.5kgのリングダンベル。ウォーキングの消費カロリーアップや効果的なストレッチなどに役立ちます。

リングダンベル

タニタタニタサイズリングダンベル 1kg イエロー TS-968 1パック(2個)

お申込番号	466-2866

提供価格(税込): 1,848円

注文数

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1kgのリングダンベル。ウォーキングの消費カロリーアップや効果的なストレッチなどに役立ちます。

トレーニングバンド

D&M トレーニングバンドセラバンド 2m シン(弱い) イエロー #TBB-1 1本

お申込番号	168-8533

提供価格(税込): 2,090円

注文数

全身運動ができるゴムバンド自由な長さに切って使え、自分で力加減を調整しながら運動できるので、身体への負担が少なく安全です。

トレーニングバンド

D&M トレーニングバンドセラバンド 2m ミディアム(普通) レッド #TBB-2 1本

お申込番号	168-8541

提供価格(税込): 2,200円

注文数

全身運動ができるゴムバンド自由な長さに切って使え、自分で力加減を調整しながら運動できるので、身体への負担が少なく安全です。

ステップ台

アロン化成エクササイズステップローズレッド 538-930 1台

お申込番号	362-7408

提供価格(税込): 7,568円

注文数

バリエーション一覧へ

ステップ高さを10～20cm、2.5cm刻みで、5段階調節調節できる踏み台昇降運動用ステップ。

ステップ台

アロン化成エクササイズステップ DVD付ローズレッド 876-020 1台

お申込番号	362-7439

提供価格(税込): 9,768円

注文数

バリエーション一覧へ

実践DVD付き。ステップ高さを10～20cm、2.5cm刻みで、5段階調節調節できる踏み台昇降運動用ステップ。

体操棒

トーエイライト体操棒80 (5色1組) T1762 1組

お申込番号	862-6945

提供価格(税込): 10,340円

注文数

長さ80cm・5色のセット。レクリエーション、ストレッチ等幅広く活用いただけます。

体操棒

トーエイライト体操棒100 (5色1組) T2793 1組

お申込番号	862-6952

提供価格(税込): 11,000円

注文数

長さ100cm・5色のセット。レクリエーション、ストレッチ等幅広く活用いただけます。

エクササイズマット

トーエイライトエクササイズマット HG180 青 H7153 1枚

お申込番号	417-2286

提供価格(税込): 10,230円

注文数

バリエーション一覧へ

四つ折タイプでコンパクト収納。弾力性、衝撃吸収に優れたエクササイズマット。

エクササイズマット

トーエイライトエクササイズマット HG180 黒 H8085 1枚

お申込番号	417-2293

提供価格(税込): 10,230円

注文数

バリエーション一覧へ

四つ折タイプでコンパクト収納。弾力性、衝撃吸収に優れたエクササイズマット。

ヨガマット

トーンたためるヨガマットピンク YM-01 1枚

お申込番号	164-7291

提供価格(税込): 1,989円

注文数

バリエーション一覧へ

厚さはしっかり4mm。折りたためるヨガマットです。コンパクトな形に。

ヨガマット

トーンたためるヨガマットブルー YM-01 1枚

お申込番号	164-7321

提供価格(税込): 1,989円

注文数

バリエーション一覧へ

厚さはしっかり4mm。折りたためるヨガマットです。コンパクトな形に。

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栄養補助におすすめ

森永乳業クリニコエンジョイプロテイン 5g/包 1箱(10包)

お申込番号	661-1983

提供価格(税込): 1,080円

注文数

手軽に質の高いたんぱく質を摂取できます。溶かしやすく、幅広いメニューにご使用いただけます。

森永乳業クリニコエンジョイプロテイン 220g 1パック

お申込番号	661-1990

提供価格(税込): 2,916円

注文数

手軽に質の高いたんぱく質を摂取できます。溶かしやすく、幅広いメニューにご使用いただけます。

明治メイプロテイン分包タイプ 6.3g/包 1パック(14包)

お申込番号	263-3514
在庫状況	お取り寄せ商品

提供価格(税込): 1,080円

注文数

飲み物や食事に混ぜて、たんぱく質・鉄・亜鉛・カルシウムを手軽に補給できます。

明治メイプロテイン分包タイプ 12.5g/包 1箱(20包)

お申込番号	362-9729

提供価格(税込): 2,354円

注文数

飲み物や食事に混ぜて、たんぱく質・鉄・亜鉛・カルシウムを手軽に補給できます。

明治メイプロテイン大袋タイプ 400g 1パック

お申込番号	362-9736

提供価格(税込): 3,283円

注文数

飲み物や食事に混ぜて、たんぱく質・鉄・亜鉛・カルシウムを手軽に補給できます。

味の素クノールたんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム 1箱(15袋)

お申込番号	463-8786

提供価格(税込): 1,922円

注文数

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たんぱく質、カルシウム、ビタミンDなど、元気なカラダづくりをサポートする栄養を配合。

味の素クノールたんぱく質がしっかり摂れるスープポタージュ 1箱(15袋)

お申込番号	566-9284

提供価格(税込): 1,922円

注文数

バリエーション一覧へ

たんぱく質、カルシウム、ビタミンDなど、元気なカラダづくりをサポートする栄養を配合。

味の素AGF マリームカルシウム&ビタミンDイン 200g 1袋

お申込番号	569-6648

提供価格(税込): 332円

注文数

コーヒーを引き立てるまろやかな味わいそのままに、カルシウムとビタミンDを配合。

森永乳業ミルク生活 300g 1缶

お申込番号	069-8063
在庫状況	1

提供価格(税込): 2,624円

注文数

大人の健康をサポートする6大成分が1缶に詰まっています。ビタミン、ミネラル、食物繊維も入っています。

江崎グリコバランスオンminiケーキチーズケーキ 1箱(20個)

お申込番号	766-3253

提供価格(税込): 1,468円

注文数

バリエーション一覧へ

チーズケーキの栄養調整食品。10種のビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄などの栄養を含有。

江崎グリコバランスオンminiケーキチョコブラウニー 1箱(20個)

お申込番号	766-3277

提供価格(税込): 1,468円

注文数

バリエーション一覧へ

チョコブラウニーの栄養調整食品。10種のビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄などの栄養を含有。

味の素アミノエールゼリーロイシン40 りんご味 103g 1セット(30パック)

お申込番号	960-8902
在庫状況	お取り寄せ商品

提供価格(税込): 5,443円

注文数

いつまでもアクティブに動きたい方へ。「動かす力」と「支える力」をサポート。

森永乳業クリニコリハたいむゼリー甘夏味 120g 1セット(24パック)

お申込番号	961-4415
在庫状況	お取り寄せ商品

提供価格(税込): 5,961円

注文数

バリエーション一覧へ

たんぱく質10g中BCAA2500mg含有、ビタミンDも800IU（20μg）補給できます。

森永乳業クリニコリハたいむゼリーはちみつレモン味 120g 1セット(24パック)

お申込番号	766-4120
在庫状況	お取り寄せ商品

提供価格(税込): 5,961円

注文数

バリエーション一覧へ

たんぱく質10g中BCAA2500mg含有、ビタミンDも800IU（20μg）補給できます。

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認知症予防におすすめ

学研ステイフル大人のワークブックダジャレ漢字編1 1冊

お申込番号	666-2929
在庫状況	在庫あります

提供価格(税込): 550円

注文数

バリエーション一覧へ

50日間分の問題を収録。楽しみながら取り組めます。東北大学川島隆太教授監修。

学研ステイフル大人のワークブック大人の教養編1 1冊

お申込番号	666-2943
在庫状況	品切れ

提供価格(税込): 550円

注文数

バリエーション一覧へ

50日間分の問題を収録。楽しみながら取り組めます。東北大学川島隆太教授監修。

河出書房新社やさしい大人の塗り絵日本の旅先の風景編 1冊

お申込番号	666-2981
在庫状況	お取り寄せ商品

提供価格(税込): 1,089円

注文数

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なめらかな線画で塗りやすい、ベストセラー「大人の塗り絵」。

河出書房新社やさしい大人の塗り絵野菜とフルーツ編 1冊

お申込番号	666-2998
在庫状況	お取り寄せ商品

提供価格(税込): 1,089円

注文数

バリエーション一覧へ

なめらかな線画で塗りやすい、ベストセラー「大人の塗り絵」。

ピチカートデザイン JELLYJELLY GAMES クアドロカラー 1個

お申込番号	417-0756

提供価格(税込): 2,420円

注文数

覚えて5秒で遊べるスピードパズル。4色のタイルをボード上にいち早く置いていくスピード系のゲームです。

ピチカートデザイン JELLYJELLY GAMES アテッコ 1個

お申込番号	417-0787

提供価格(税込): 2,750円

注文数

お題をアテッコ！どんな質問する？。「想像力」や「記憶力」、一度にさまざまな刺激を楽しくゆっくり与えます。

ハナヤマポータブルはじめて数独 1個

お申込番号	661-2430

提供価格(税込): 1,760円

注文数

思考力・集中力を養う数独。協力して解いたり、タイムを競ったり、複数人でも楽しめます。

デビカイクモク知育ゲームイロメモリー 113009 1個

お申込番号	661-9321

提供価格(税込): 1,628円

注文数

複数の遊び方ができる知育ゲーム。1人でも複数でもプレイ可能です。

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