フレイルを正しく知って健康を保ちましょう!

寒い季節が近づき、今年は新型コロナウイルスの影響も加わり、外出を控えておられる方も多いかと思います。自宅でご自身の心身のケアをせず、そのような生活を続けてしまうと、フレイルになる可能性が高まります。

フレイルとは?

フレイルとは、加齢とともに心身の活力(運動機能や認知機能等)が低下した「虚弱」な状態を指し、健康な状態と日常生活で介護が必要な状態の中間の状態をいいます。
多くの方がフレイルを経て要介護状態に進むと考えられていますが、一方適切な対処で十分改善する可能性があります

元の健康を取り戻すため早めに適切な取り組みを行い、フレイルの進行を防ぎましょう。
もしかして…フレイルかも?以下の5つの項目から簡易チェックしてみましょう。

加齢のせいとあきらめないで!フレイル予防3つのポイント。

幸せな生活を長く続けていくために、フレイル予防【栄養・身体活動・社会参加】を、できることから、毎日の生活の中に取り入れていきましょう。

栄養・身体活動・社会参加

運動

TANOSEE αエコペーパー タイプRW A4 500枚…
下記の商品がカートに入りました!

エクササイザー

椅子に座ってこぐだけ!「ふくらはぎ」トレーニングでカラダの活性化。

エクササイザー

室内で安全に自転車運動ができるコンパクトなマシン。

ノルディックウォーク用ポール

エッググリップを搭載し、自然な手の握りでらくらくウォーク!

エクササイズステップ

高さを5段階調節できる踏み台昇降運動用ステップ。

ロコリング

羽立工業 ロコリング よわめ グリーン NH3010 1個
お取り寄せ商品
お申込番号 164-7253
提供価格(税込)
2,970
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座って腹筋運動で、腹部の筋肉を鍛えましょう!

エキスパンダー

タニタ タニタサイズ エキスパンダー ふつう グリーン TS-964-GR 1個
お取り寄せ商品
お申込番号 362-7354
提供価格(税込)
1,100
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筋力アップや全身のストレッチができるゴム製のエキスパンダー。

ダンベル

かんたん気軽に、すき間時間でエクササイズ!

ストレッチローラー

トーエイライト ストレッチローラー900 H7280 1本
お取り寄せ商品
お申込番号 164-7260
提供価格(税込)
7,480
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腰、背中などの部分ストレッチにぴったり!

栄養補助

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濃厚流動食

1本で200kcalのエネルギーと主要栄養素をバランス補給。

濃厚流動食

冷やすだけでおいしいゼリーに!たんぱく質・亜鉛がおいしく摂取できます。

栄養補給飲料

味の素 アミノエールゼリー ロイシン40 103g 1セット(30パック)
軽減税率対象商品 まとめ買い お取り寄せ商品
お申込番号 960-8902
提供価格(税込)
5,443
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いつまでもアクティブに動きたい方へ。「動かす力」と「支える力」をサポート。

栄養補給飲料

長時間スポーツの後半でも全力のパフォーマンスを! 1袋あたりアミノ酸5000mg

プロテイン

明治 メイプロテイン 分包タイプ 6.3g/包 1パック(14包)
軽減税率対象商品 お取り寄せ商品
お申込番号 263-3514
提供価格(税込)
1,080
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飲み物や食事に混ぜて、たんぱく質・鉄・亜鉛・カルシウムを手軽に補給

高たんぱくスープ

おいしくて栄養がしっかり摂れるスープです。

プロテインバー

森永製菓 inバープロテイン ウェファーバニラ 1本
軽減税率対象商品
お申込番号 263-3569
提供価格(税込)
149
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おいしく手軽にプロテイン補給。

プロテインバー

高タンパク・低脂肪。ソーセージタイプの鶏ささみ。

認知症予防に

TANOSEE αエコペーパー タイプRW A4 500枚…
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ぬりえ

河出書房新社 やさしい大人の塗り絵 いきいきと咲く花編 1冊
お申込番号 092-6034
在庫状況 お取り寄せ商品
提供価格(税込)
1,078
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なめらかな線画で塗りやすい、ベストセラー「大人の塗り絵」シリーズ。

ぬりえ

河出書房新社 リラックス塗り絵 京のみやびな和柄 1冊
お申込番号 092-7536
在庫状況 お取り寄せ商品
提供価格(税込)
1,320
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なめらかな線画で塗りやすい、ベストセラー「大人の塗り絵」シリーズ。

ぬりえ

河出書房新社 みんなで大人の塗り絵 レクリエーションセット 1冊
お申込番号 092-8649
在庫状況 在庫豊富
提供価格(税込)
1,320
カートへ

なめらかな線画で塗りやすい、ベストセラー「大人の塗り絵」シリーズ。

スクラッチアート

学研ステイフル スクラッチアート 森の動物たち 1冊
お申込番号 092-8625
在庫状況 在庫あります
提供価格(税込)
1,518
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けずって描くスクラッチアート。誰でもキレイに仕上がる達成感がやみつきに。

水彩色鉛筆

水に溶ける水彩色鉛筆。

水彩パステル

描いた跡を水で溶かせるパスとスタイリッシュなみず筆のセット。

水彩色鉛筆

普通の色鉛筆としてはもちろん、水彩画スケッチも楽しめます。

水筆

ステッドラー ウォーターブラシ(水筆) 中筆 949 01 1本
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お申込番号 315-8999
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387
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バケツがいらない水筆。