食べる機能(噛む力や飲み込む力)や消化機能の低下が招く、健康な身体を維持するためのエネルギーとたんぱく質が不足した状態のことです。高齢になるほど、1日のカロリー摂取目安は減りますが、たんぱく質は若い頃と同じ量の摂取が必要です。
【たんぱく質が不足すると、こんなことが起きやすくなります】
・筋肉量や筋力の低下 ・貧血になりやすい ・ケガをしやすい、回復が遅い ・疲れを感じやすい ・体調を崩しやすい
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