あずきゴマ豆腐 甘辛2種の味

あずきゴマ豆腐 甘辛2種の味

甘党には黒蜜を
アッサリ好きにはわさび醤油で

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栄養成分(1人分)

  • エネルギー...220kcal
  • たんぱく質...7.8g
  • 脂質...14.2g
  • 炭水化物...17.4g
  • 塩分...0.4g

+ 黒蜜(8g)

  • エネルギー...248kcal
  • たんぱく質...7.9g
  • 脂質...14.2g
  • 炭水化物...19.8g
  • 塩分...0.4g

+ わさび醤油

  • エネルギー...226kcal
  • たんぱく質...8.0g
  • 脂質...14.4g
  • 炭水化物...18.3g
  • 塩分...0.9g

材料 (1人分)

明治メイバランス®ブリックゼリー あずき味:1/3パック

  • 明治メイバランス®ブリックゼリー あずき味
    …1/3パック
  • 練りごま...15g
  • 醤油...2g
  • 豆乳...15g
  • 黒蜜またはわさび醤油(醤油3g、わさび1.5g)
    ...各適宜
  • 飾り : ゆであずき

作り方

  1. ボールに材料を入れ、泡立て器で滑らかになるまで混ぜる。
  2. 器に移して冷蔵庫で冷やし固める。